コストコのローレバランスボール使い方一つで痩せダイエット?

コストコのローレバランスボールセット

コストコのローレバランスボールセットは

使い方一つで部分痩せなど

ダイエットにも使えるアイテムかもしれしません。

だたし、条件があります。

ただただ、バランスボールに乗っかり座っているだけでは

ほぼほぼ100%痩せません。

バランスボールの使い方一つで変わります!初心者も高齢者も使い方で

じゃ、どんなところの部位にいいのか?ですね。

バランスボールはただ座るだけではダイエットはできませんが

バランスボールの良いところは

座って前かがみにならないような姿勢と

着座できるよう座われるように、座るバランスを崩さないよう

正しい姿勢のバランスを保とうとするところに良さがあります。

YouTube動画はギアマークの設定から1.5倍や2倍速を使うと早く見れます。↓

いわゆる体幹の姿勢ですね。

これは、日本のプロサッカーやワールドカップに出場した長友選手

トレーニングの一環としてバランスボール取り入れました。

普段使わない筋肉に刺激を与え血行も促進される

どうしても姿勢を保とうとすると不安定なバランス面を

筋肉を使って支えようとする刺激が得られることが

体にとって体幹サポートの1つとなります。

コストコのローレバランスボールセットとは?価格と内容は?

体幹トレーニングに理想的なバランスボールセットで

コストコオンラインで税込み1,598円で販売されています。

このローレバランスボール、

使い方で体に衝撃が少ない分

高負荷なトレーニングが可能になることです。

エクササイズガイドがついているので

その使い方も分かることや

バランスボールの表面にも絵が載っています。

椅子として使用はもちろんのこと

色々な姿勢を取ることでトレーニングに活用できるのが大きいですね。

65cmボール、20cmボール、空気ポンプを同梱しています。

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