コストコ カロリーメイト ブロック 4本入 アソートパック 20箱入

カロリーメイトは、おやつやちょっとした食事の合間の腹ごしらえにはうってつけですよね。

カロリーも抑えながらも健康のバランスをとった機能食として利用するのはいいですし、少し痩せたいや、お腹をへこませたいなどにも重宝しそうです。

カロリーメイトは次のように使うのもポイントになりますね。

カロリーメイト20箱入りの値段は？

コストコ倉庫店では、税込み2,998円、1箱当たり149.904円

コストコオンラインでは、税込み3,298円、一箱当たり164.9円（送料込み）

つまり、コストコオンラインで注文すると、差額が300円

宅配すると普通は300円では配送できないので、コストコ倉庫店に行かなければ、オンラインで注文してもいいですね。

倉庫店に行くなら、買うのも良しです。

カロリーメイトは多様な栄養素の摂取ができる

健康な食事は、片寄らない様々な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

これにはたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれ、普段には欠かせないもので、なかなか全部一緒にはとれません。

カロリーメイトは5つの味それぞれ楽しめて、下の表にあるように様々な異なる栄養価を提供しているので、バラエティ豊かな食事の1品として添えるのもアリですね。

カロリー摂取

摂り過ぎないようにエネルギー（カロリー）のバランスは重要ですね。

過剰なカロリー摂取は体重増加につながります（私）。笑

健康維持または体重管理のために、時には摂取カロリーを調整する場合もありそうです。

特定の栄養素に注意

例えば、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の摂取を控え、不飽和脂肪酸を摂ることが心臓血管の健康に良いとされています。

また、食物繊維は消化器官の健康に良いですし、ビタミンやミネラルは様々な体の機能に関係しますね。

個人の健康状態に合わせる

個々の健康状態や食事制限（アレルギーや特定の疾患）に応じて食事を調整することが大切。

もし、体のバランスが良くない場合は、栄養士や医師のアドバイスを受けることがおすすめです。

全国でも県や市などの健康センターで、そうした相談もできるので、気になれば相談してアドバイスをもらうのも一つの方法です。

もちろん、カロリーメイトをとる時は、どの味が健康に良いか、あるいはどのような食事バランスが最適かは、個人の目標や健康状態によるので、必要であれば栄養専門家と相談して、バランスの取れた食事プランをアドバイスしてもらうのはいいですね。

カロリーメイト　5つの味の栄養成分を計算しました

カロリーメイトの各項目を1本当たりの栄養成分で一覧表にまとめました。

カロリーメイトチーズ味、フルーツ味、チョコレート味、メープル味、バニラ味の5種類の味が対象。

こうして見ると極端な差は見られないので、後はお好みの味が見つかるといいですね。

メーカーサイドの時期や状況によって成分が変わる可能性もあるので、目安としての参考にして下さい。

出所:カロリーメイト各商品、ならびに公式ホームページの成分（2本単位、4本単位など）を1本単位の数値に変換換算して、5商品を一覧表にまとめて新規作成しています。（2023年9月現在）

※カリウムは、メーカー分析値になります。

カロリーメイト　まとめ

忙しい時やちよっとした朝食、昼食でもサクッと気軽に食べられ、栄養価も摂りながら簡単に食事をとる時にもいいかもしれません。

知人で太り気味を気にして、昼食によくカロリーメイトを食べている姿をよく見ました。

他人事でなく、そばにあると重宝しそうなので本当に私にも良いかもと思いました。