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マーシー プロ スミスケージ ホームジム SM-4903では何ができる？
マーシー プロ スミスケージ ホームジム SM-4903は
コストコオンラインで販売しているトレーニングマシン。
体力・筋力アップが欲しい時にそばにあればいつでも利用できるのが強みですね。
ただ、自重重量が162 kg
つまり大人二人分の重量に耐えれる床があることが前提になります。
プルアップ、チンアップ、ハンギングレッグレイズなど
ぶら下がり、頭やアゴを上げたり、足を曲げ上げ、腕で引っ張ったりしたりして
上半身のエクササイズを行うことができる筋力アップマシンですね。
マーシー プロ スミスケージ ホームジムは
1台で引き締まった体格を維持・実現するための
エクササイズができるようになっているのですね。
マーシープロスミスマシンSM-4903は
下の写真にあるように、ウエイトバーやウエイト（重量挙げセット）は標準で付いていませんが
追加することによって下記のようなトレーニングにも可能だと思われます。
何ができるかの詳細は事前に確認する必要はありまますね。
マーシープロスミスマシンSM-4903で
スミス マシンのスクワット
他のパワーラック・スクワットラックエクササイズも
行うことができます。
レジスタンス・バンドを追加して
ワークアウトを強化し、フォームを改善するのにも応用できる感じでしょうか。
だだし、業務用ではありませんが、マニュアルを見て組み立ては必要になります。
その他、健康上、体力など体に適しているかは事前に確認はしておくことも大切ですね。
それぞれの環境の中で長続きしてトレーニングできるものであればベストですね。
